تعرف معنا عزيزي القارئ في هذا الموضوع لماذا نأكل الخضار ؟ و تعرف  عن بعض أنواع الخضروات وفوائدها القيمة على الجسم

بروكلي

  • يخلص الجسم من السموم.
  • يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والكروم.
  • يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
  • يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • يقلل من انفصال الشبكية.
  • يقوم بالتقليل من ارتفاع ضغط الدم.
  • يقلل من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية.
  • يعتقد أنه يحارب السرطان.

بصل

  • يقتل الجراثيم في الفم والأمعاء.
  • غني بالفيتامينات والمعادن.
  • يحدد مستوى السكر في الدم.
  • يتم تنشيط القلب والدورة الدموية.